YOGA mit Ayesha & Team
SELBST GESUND in Kooperation mit SAMAVIVA AKADEMIE
Yoga Basic
(75 min)
montags 19:30 bis 20:45 Uhr
mittwochs 19:30 bis 20:45 Uhr
In diesem Kurs kannst du deinen Tag ausklingen lassen. Mit verschiedenen Körper- und Atemübungen kräftigst und entspannst du dich bewusst. Zurruhekommen, Stille sind wichtig in unserer hektischen Welt, um den Geist zu beruhigen. Das stärkt das Immunsystem genauso wie eine gesunde Ernährung und regelmässig Bewegung. Yoga hilft dir, gut für dich selbst zu sorgen.
Tel: 077 400 57 10
Kosten:
Einzellektion 35.00 CHF
10er Abo 330.00 CHF
Jahresabo 1480.00 CHF
Yoga sanft
mittwochs 07:30 bis 08:30 Uhr (wieder ab 03. Januar 2024)
Der Morgen kann wundervoll sein: klar und frisch mit dem Potential für einen grossartigen Tag. Diese Yogastunde am Morgen gibt dir die Möglichkeit, aus der Stille heraus in den Tag zu finden, du wirst wach und verbindest dich bewusst mit deinem Atem. Lass ihn Kraftquelle sein, egal was der Tag auch bringen mag. Es braucht keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen mit Yoga. Du bist herzlich willkommen!
Anmeldung:
Tel: 077 400 57 10
Kosten:
Einzellektion 30.00 CHF
10er Abo 280.00 CHF
Jahresabo 1260.00 CHF
Kundalini Yoga
(90 min)
mittwochs 17:45 bis 19 Uhr
Über deinen Atem kommst du in Kontakt mit dir und findest deinen Rhythmus.
Kundalini Yoga wird auch Yoga des Bewusstseins genannt. Pavan Daspriya Kaur
unterrichtet so wie es Yogi Bhajan gelehrt hat.
In einer Kriya, einer Abfolge von Asanas, kommst du näher in Kontakt mit deinem Herzen und so schlussendlich auch mit dir selbst.
Die Asanas sind meist dynamisch und du konzentrierst dich auf diverse Punkte/Haltungen. Über diese Abfolge kommst du näher in Kontakt mit deinem Herzen und mit dir selbst.
Du lernst dich, deine verschiedenen Facetten kennen. Du lernst dich und die Umwelt und ihre Wirkung auf dich wahrzunehmen. Deine Sinne schärfen sich und dein Herz und dein Geist können vermehrt einschätzen, was gut für dich ist.
Eine Kundalini Lektion nach Yogi Bhajan läuft folgendermassen ab:
Mantra
Aufwärmen
Kriya
Tiefe Entspannung
Meditation
Mantra
Anmeldung:
Ayesha le Pair (Pavan Daspriya Kaur)
Tel: 077 400 57 10
Kurskosten:
Einzellektion 25.00 CHF
10er Abo 280.00 CHF
Jahresabo 1260.00 CHF
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Einzelunterricht
Vielleicht möchtest du nicht in einer Gruppe Yoga praktizieren oder hast ganz besondere Bedürfnisse, die du individuell besprechen möchtest. Oder vielleicht passen auch unsere Kurszeiten einfach nicht in deine Alltagsstruktur, dann könnte Privatunterricht eine gute Alternative sein. Gemeinsam finden wir passende Übungen für dich und schauen genau, in welchem Tempo Fortschritte zu erzielen sind... einfach anfragen per Mail.
Zeit:
Schreib uns, wenn du Unterstützung durch Yoga brauchst. Wir machen einen individuellen Termin mit dir aus.
Kosten:
120 CHF (60 min)
Anmeldung:
Tel: 077 400 57 10
Bitte ein grosses Handtuch und warme Socken mitbringen!
Wir freuen uns über deinen Besuch!
Das SAMAVIVA TEAM
