Wer atmet, kann Yoga praktizieren. Yoga ist in jedem Lebensalter möglich und mit jeder körperlichen Konstitution, auch bei Einschränkungen wie Arthrose.

Diese besondere Yogaform unterstützt dich dabei, deine Energie achtsam zu regulieren und dein Nervensystem zu beruhigen.

In Zusammenarbeit mit der Rheumaliga SG, GR, AI/AR und Fürstentum Liechtenstein ist Yoga auch bei Rheuma möglich.

Dein Rücken bereitet dir immer wieder Probleme? Gewinne wieder an Kraft und erkenne gleichzeitig bewusst deine Grenzen.

Lasse in diesem Kurs deinen Tag ausklingen. Mit verschiedenen Körper- und Atemübungen kräftigst und entspannst du dich bewusst.

Yoga während der Schwangerschaft unterstützt dich, gestärkt und entspannt deine Schwangerschaft zu geniessen und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen.

Erden, atmen, fliessen. Verbindung schaffen über den Atem nach Innen. Bewegen durch ruhige, kräftigende Flows. Halten inne, richte den Körper aus.

Wer atmet, kann Yoga praktizieren. Yoga ist in jedem Lebensalter möglich und mit jeder körperlichen Konstitution, auch bei Einschränkungen wie Arthrose.

folgt

Wir stärken und mobilisieren unseren Körper mit sanften und fliessenden Bewegungen, begleitet von einem ruhigen und tiefen Atem.

Rückbildungsyoga für die Zeit nach Schwangerschaft zur Regeneration und Stärkung, aber auch zur Entspannung und Stressabbau.

Mit einem energievollen und reinigenden Pranayama starten wir in die Morgenpraxis. Eine anregende Sonnengrussabfolge weckt dich.