In Zusammenarbeit mit der Rheumaliga SG, GR, AI/AR und Fürstentum Liechtenstein ist Yoga auch bei Rheuma möglich.

Dein Rücken bereitet dir immer wieder Probleme? Gewinne wieder an Kraft und erkenne gleichzeitig bewusst deine Grenzen.

Lasse in diesem Kurs deinen Tag ausklingen. Mit verschiedenen Körper- und Atemübungen kräftigst und entspannst du dich bewusst.

Wer atmet, kann Yoga praktizieren. Yoga ist in jedem Lebensalter möglich und mit jeder körperlichen Konstitution, auch bei Einschränkungen wie Arthrose.

Yoga während der Schwangerschaft unterstützt dich, gestärkt und entspannt deine Schwangerschaft zu geniessen und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen.

Erden, atmen, fliessen. Verbindung schaffen über den Atem nach Innen. Bewegen durch ruhige, kräftigende Flows. Halten inne, richte den Körper aus.

Wer atmet, kann Yoga praktizieren. Yoga ist in jedem Lebensalter möglich und mit jeder körperlichen Konstitution, auch bei Einschränkungen wie Arthrose.

Eine einfache Methode, um innere Ruhe und Klarheit zu finden. Ein Moment zum Innehalten – eine kleine Auszeit vom Wochentrubel, die dir erlaubt, dich zu zentrieren und deine Gedanken sanft zu ordnen.

Wir stärken und mobilisieren unseren Körper mit sanften und fliessenden Bewegungen, begleitet von einem ruhigen und tiefen Atem.

Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und gezielter Entspannung stärkst du dein Nervensystem und findest zurück zu mehr Gelassenheit im Alltag.