Menschen, die sich auf Matten ausstrecken
Yoga für den Rücken
SAMAVIVA AKADEMIE
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Yoga für den Rücken

montags 18:00 - 19:00 Uhr

mittwochs 09:00 - 10:00 Uhr

Dein Rücken bereitet dir immer wieder Probleme? Du hast das Gefühl manchmal, du kannst dich kaum noch bewegen? Langes Sitzen oder Stehen macht dir zunehmend Probleme, Nackenverspannungen und Kopfschmerzen quälen dich? Vielleicht brauchst du einfach wieder mehr Bewegung? Achtsame natürlich... therapeutischer Yoga bietet genau das.

 

Neben Fehlhaltungen oder körperlicher Überlastung ist oftmals auch Stress im Job oder in der Familie der Grund für vielfältige Rücken- und Nackenprobleme. Dieser Kurs kann dir nicht nur helfen Verspannungen zu lösen, sondern hilft dir auch, deinen Körper und damit deine Bedürfnisse wieder besser zu spüren. Regelmässige Entspannung hilft dir mögliche Ursachen auf mentaler Ebene zu bearbeiten. Wir helfen dir, Kraft zu gewinnen und gleichzeitig auch deine Grenzen zu erkennen. Dazu lernst du spezielle Atem- und Entspannungstechniken kennen.

Im therapeutischen Yoga wird besonders sanft und gleichzeitig gezielt gearbeitet. Hilfsmittel wie Decken, Kissen, Bolster oder Gurte geben dabei Unterstützung.

 

Ein kleines Vorgespräch mit der Kursleiterin hilft abzuklären, welche akuten Beschwerden du hast und was für dich gerade sinnvoll ist.

Kosten:

Die erste Stunde ist ein Schnuppertermin.

Eine einzelne Kursstunde kostet 30.00 CHF pro 60 Minuten.

Ein Abo mit 10 Stunden kostet 280.00 CHF.

Kursleitung:

Antje Khamis, zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU und SYV mit Empfehlung für Krankenkassen, EMfit-ZSR-Nr. G638189

Yogamatte und Riemen

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Wir freuen uns über deinen Besuch!

Das SAMAVIVA TEAM

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