Etwa ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Das erscheint viel, aber im Schlaf schöpfen wir Kraft, tanken unsere leeren Akkus auf, damit wir wieder mit Energie durch den Tag kommen. Im Schlaf regeneriert unser Körper. Guter Schlaf ist die beste Medizin. Und umgekehrt macht uns ungenügender Schlaf krank. Doch was genau sind die Auslöser für schlechten Schlaf? Was ist Schlaf, wie funktioniert er? Ist zeitig zu Bett gehen besser als später und dafür länger schlafen? Warum haben manche Menschen Durchschlafstörungen? Was hilft beim Einschlafen ausser Schäfchenzählen? Wie bekommen wir am besten erholsamen Schlaf? Geht es auch ohne Tabletten? In unserem Vortrag beleuchten wir das Thema von allen Seiten. Ayurveda und Yoga haben viele gute Strategien. Lerne sie kennen und melde dich gleich an... 

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