Was dich erwartet:

• Sanfte Yogasequenzen (Asanas) für Rücken, Schultern, Hüften.

• Atemübungen (Pranayama) zur Beruhigung von Körper und Geist.

• Kurze geführte Entspannung am Ende jeder Lektion.

• Varianten für verschiedene Erfahrungsstufen, mit oder ohne Vorkenntnisse.

• Für alle, die im Alltag oft unter Druck stehen und einen Ausgleich suchen.