Mit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Asanas (Körperübungen) bleibst du beweglich und kraftvoll. Typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme und Schlafstörungen können gelindert werden.

Entspannende Atemübungen und Meditationen unterstützen dich, die seelischen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft anzunehmen und deinen Körper bewusst zu spüren. Dies sorgt für mehr Ruhe und Gelassenheit für dich und dein Baby und schafft das Vertrauen selbstbestimmt in die Geburt zu gehen.

Der Einstieg ist ab der 12.Woche möglich.