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Yoga zu Hause
YOGA  mit Astrid
SAMAVIVA AKADEMIE
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"Morgenstund' hat Gold im Mund..."

Yoga Nidra (60min)

06.30 - 07.30 Uhr

vom 3. Juli bis 28. August 2023

Dich ausrichten, den Fokus setzen, klar werden – Yoga Nidra am Montag früh bietet dir die Gelegenheit, wach und gestärkt in die neue Woche zu starten. Der frühe Morgen ist die beste Zeit, um bewusst ein Ziel, eine Absicht, eine Affirmation in deinem Unterbewusstsein zu verankern. Dein Geist ist noch frisch und es fällt dir leichter als am Abend, wach zu bleiben. Deinem Vorsatz, deinem Herzenswunsch – deinem Sankalpa – ist die Gunst dieser frühen Stunde gewidmet. Wenn du Yoga Nidra nicht kennst, hast du die Möglichkeit, dir mit dem Audio Yoga Nidra Basic, Einstieg, alle nötigen Informationen zu holen – indem du Yoga Nidra praktizierst. Hast du Fragen? Melde dich bei mir.

Kursleitung:

Astrid Scholtz

mobil: 079 625 35 48

Kosten:

60 min für 30.00 CHF

5er Abo für 130.00 CHF

Bezahlung gerne mit TWINT

Sitzen an einem See bei Sonnenuntergang

Yoga Nidra

(60 min)

donnerstags 18 bis 19 Uhr ab 28. September 2023

 

In diesem fortlaufenden Kurs lernst du, wie du dich mit einfachen Atemübungen, Körperreisen und Visualisierungen bewusst tief entspannen kannst – körperlich, seelisch und geistig. Du lernst, wie du mit einem selbst gewählten Entschluss aus dieser Entspannung heraus eine gewünschte Veränderung in Gang bringst und das Vertrauen in deine Intuition förderst. Dazu nutzen wir die Kraft der Stille in der Kleingruppe (max. 9 Teilnehmende).

 

Am Anfang jeder Stunde hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Du erhältst ein Audio (ca. 30 Minuten) zum Üben daheim; regelmässiges Üben hilft dir, das Gelernte zu verankern und nachhaltig wirksam werden zu lassen – für mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Zuversicht im Alltag, eine bessere Schlafqualität sowie die Stärkung deines Immunsystems.

 

Yoga Nidra beinhaltet keine körperlichen Übungen, wir praktizieren im Liegen, allenfalls im Sitzen.

 

Du bist unentschlossen und möchtest Yoga Nidra erst einmal ausprobieren? Besuch doch die Schnupperstunde am Donnerstag, 24. August 2023.

Hast du noch Fragen? Melde dich bei mir.

 

Kursleitung:

Astrid Scholtz

mobil: 079 625 35 48

 

Kosten:

Schnupperstunde (24. August 2023): 35 CHF

(Anmeldung dafür bis spätestens 13. August 2023)

Kurs 10 x 60 Min. plus Audio (ca. 30 Min.) 300 CHF

Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis Ende Juli 2023: 250 CHF

Bezahlung gerne mit TWINT

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Wir freuen uns über deinen Besuch!

Das SAMAVIVA TEAM

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