Workshop 1 - Beweglichkeit

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Lerne im ersten «Yoga FUNdamentals» Workshop wie du mehr Beweglichkeit, mehr Bewegungsfreiheit und mehr Freude an Bewegungsabläufen im Yoga finden kannst...

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Du bist herzlich zu diesem Yoganachmittag eingeladen, bei dem wir uns 3 Stunden Zeit nehmen, um dir ein (neues) Fundament für deine Yogapraxis zu legen. Vielleicht hast du deine Freude am Yoga bereits entdeckt, steckst aber bei bestimmten Posen immer wieder fest? Schickst du nach 3 Sekunden im herabschauenden Hund Stossgebete zum Himmel und hast noch andere «Hassliebe-Positionen»? 

 

Oder bist du eher noch in der Anfangsphase deiner Yogapraxis, suchst nach Übungen, die dir erlauben, beweglicher zu werden?

Lass uns also gemeinsam tiefer abtauchen in einige fundamentale Konzepte (für deine Yogaübungen, aus der Anatomie und Biomechanik und vieles mehr), die wir im Workshop-Format kennenlernen, entdecken, gemeinsam üben und vertiefen können.

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In der Yoga FUNdamentals Workshop-Reihe erwarten dich weitere Highlights:

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Workshop 2 - Sitzen und atmen

Sitzen und atmen - finde Freude und eine unkomplizierten Zugang zu Pranayama und Meditation

ganz nach dem Motto "not perfect - but perfectly fine"

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Workshop 3 - Viele Teile, ein Ganzes 

1 Von den Füssen bis zum Becken

2 Back, core und more - Kernkraft

3 Über Handfestes und Kopfsachen

Workshop 1

Samstag, 20. November 2021

10-13 Uhr

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Teilnehmerzahl:

mind. 3 Personen, max. 7 Personen - für eine kleine & fokussierte Gruppe (Änderungen vorbehalten, je nach COVID-Massnahmen)

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Preis:

108 CHF 

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Workshop 2

Samstag, 08. Januar 2022

10-12.30 Uhr

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Teilnehmerzahl:

mind. 3 Personen, max. 7 Personen - für eine kleine & fokussierte Gruppe (Änderungen vorbehalten, je nach COVID-Massnahmen)

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Preis:

90 CHF 

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Leitung:

Isabel Burgener, Yogalehrerin und Bewegungsfreundin

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Wo:

Samaviva Akademie für Ayurveda und Yogatherapie

Bahnhofstrasse 8, 7000 Chur