Schwangerschaftsbauch
YOGA für Schwangere 
und junge Mütter

SAMAVIVA AKADEMIE
pixabay_om-3312546.png

Yoga für Schwangere

(60 min)

dienstags 17.30 - 18:30 Uhr

dienstags 18.45 - 19.45 Uhr

Achtsam ausgewählte Yogaübungen in der Schwangerschaft wirken stabilisierend auf die Muskulatur und fördern eine entspannte und doch kraftvolle Körperhaltung. Der Fokus liegt auf sanften Bewegungen, auf dem Atem und einer grösseren Bewusstheit für dich und dein Baby. Einfache Meditationen und Entspannungsübungen bringen Ruhe und Erholung.

Wenn du dir unsicher bist, ob es das Richtige für dich ist oder du vielleicht noch nie Yoga praktiziert hast, lass uns in Kontakt kommen, ein Gespräch oder eine Probestunde wird sicherlich deine Fragen klären können.

Yoga ist eine ganz wundervolle Art, dich mit dir selbst und auch mit deinem Kind zu verbinden. Ich würde mich freuen, Euch kennenzulernen...

 

Kosten:

30.00 CHF/ pro Lektion 

Kursleitung:

Daniela Thöny, Hebamme und Yogalehrerin

(Zuschuss von Krankenkasse möglich)

Yoga für Schwangere

Geburtsvorbereitung für Paare

(2-tägiger Kurs)

Freitag, den 12. November von  18.00 - 20:30 Uhr

Samstag, den 13. November von 10.00 - 16.00 Uhr

Nächste Kurse:

21./22. Januar 2022

04./05. März 2022

Durch Wissen verliert man die Angst vor dem Unbekannten.
Ziel des Kurses ist es daher, die werdenden Eltern über alle relevanten Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu informieren, damit sie mit einem sicheren Gefühl, voller Vertrauen und Respekt, jedoch ohne Angst in die aufregende Reise des Eltern-Werdens starten können.

Ebenfalls wird es in dem Kurs genug Zeit geben um sich mit anderen Paaren auszutauschen, sowie persönliche Fragen zu klären.

Kosten pro Paar:

370.00 CHF

Kursleitung:

Nina Zemp, Hebamme

Schwangeres Paar.jpg

Yoga für den Beckenboden nach der Geburt

(60 min)

freitags 10.15 - 11:15 Uhr

Du bist seit einigen Wochen glückliche Mama und möchtest nach Schwangerschaft und Geburt gern wieder mehr Kraft in deine Körpermitte bringen? Gute Idee...!

Dieser Kurs unterstützt die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt. Verschiedene Übungen helfen dir, deinen Beckenboden zu stärken und deine Rumpfmuskulatur zu stabilisieren. Mit Entspannungsübungen kannst du ausserdem neue Energie tanken für deinen Familienalltag.

Yoga kann dich hierbei sehr gut unterstützen, das sind meine eigenen Erfahrungen als Mutter und langjährige Yogalehrerin.

 

Ich würde mich freuen, dich einige Zeit auf deinem Weg begleiten zu können.

6 Kurstermine:

05.11.

12.11.

19.11.

26.11.

03.12.

10.12.

Kurskosten:

180.00 CHF

Kursleitung:

Daniela Thöny, Hebamme und Yogalehrerin

(Zuschuss von Krankenkasse möglich)

Mutter balancierendes Baby auf Beinen

UNSERE  VERANSTALTUNGEN

auf einen Blick findest du hier.

Wir freuen uns über deinen Besuch!

Das SAMAVIVA TEAM

pixabay_om-3312546.png