YOGA am Montag

SAMAVIVA AKADEMIE

Yoga Basics 1

(75 min)

montags 19.30 - 20:45 Uhr

In diesem Kurs kannst Yoga-Grundlagen erlernen: den Körper bewusst wahrnehmen, in Kontakt mit dem Atem gehen, einfachen Yogahaltungen ausprobieren, die den Körper kräftigen. Dazu gibt es Entspannungsübungen, die es dir leichter machen, am Ende des Tages runterzufahren. Zudem sind diese Übungen stressreduzierend.

Yoga kann dir helfen, gut für dich selbst zu sorgen. Ein ruhiger Geist stärkt das Immunsystem genauso wie ein gesunde Ernährung und regelmässige Bewegung.

Kursleitung: Antje (mit Empfehlung für Krankenkassen)

10er Abo 300,- CHF

eine einzelne Stunde 32,- CHF

Yogafreie Tage:

15. November 2021

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