Yoga zu Hause
YOGA  am Donnerstag
SAMAVIVA AKADEMIE
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Kundalini Yoga

(90 min)

donnerstags 12:00 - 13:30 Uhr

(ab 5. Januar 2023)

Über deinen Atem kommst du in Kontakt mit dir und findest deinen Rhythmus. 
Kundalini Yoga wird auch Yoga des Bewusstseins genannt. Pavan Daspriya Kaur
unterrichtet so wie es Yogi Bhajan gelehrt hat.
In einer Kriya, einer Abfolge von Asanas, kommst du näher in Kontakt mit deinem Herzen und so schlussendlich auch mit dir selbst.
Die Asanas sind meist dynamisch und du konzentrierst dich auf diverse Punkte/Haltungen. Über diese Abfolge kommst du näher in Kontakt mit deinem Herzen und mit dir selbst.
Du lernst dich, deine verschiedenen Facetten kennen. Du lernst dich und die Umwelt und ihre Wirkung auf dich wahrzunehmen. Deine Sinne schärfen sich und dein Herz und dein Geist können vermehrt einschätzen, was gut für dich ist.

Eine Kundalini Lektion nach Yogi Bhajan läuft folgendermassen ab: 


Mantra
Aufwärmen
Kriya
Tiefe Entspannung
Meditation
Mantra

Kursleitung: Ayesha le Pair (Pavan Daspriya Kaur)

Kurskosten:

einzelne Kursstunde 25,- CHF

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

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Yoga Basic

(75 min)

donnerstags 19:30 - 20:45 Uhr

In diesem Kurs kannst du deinen Tag ausklingen lassen. Mit verschiedenen Körper- und Atemübungen kräftigst und entspannst du dich bewusst. Zurruhekommen, Stille sind wichtig in unserer hektischen Welt, um den Geist zu beruhigen. Das stärkt das Immunsystem genauso wie eine gesunde Ernährung und regelmässig Bewegung. Yoga hilft dir,  gut für dich selbst zu sorgen.

Kursleitung: Antje Khamis, zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU und SYV mit Empfehlung für Krankenkassen, EMfit-ZSR-Nr. G638189

Kosten:

Eine einzelne Kursstunde kostet 35 CHF.

Ein 10er Abo kostet 325 CHF.

Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Yogafreie Tage:

vom 23.12.22

bis 08.01.2023

Yoga Pose

UNSERE  VERANSTALTUNGEN

auf einen Blick findest du hier.

Wir freuen uns über deinen Besuch!

Das SAMAVIVA TEAM

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