SAMAVIVA SOMMERSPEZIAL
SAMAVIVA AKADEMIE
Ein feines Wohlfühlpaket für dich !
3-Tage Ayurveda und Erholung pur
vom 28. bis 30. Juni 2024
Mach dir mit diesem langen Wochenende ein Geschenk! Nimm dir Zeit für dich, mach einfach Ferien vom Alltag. Wir haben ein Rundumsorglospaket geschnürt. Du kannst drei Tage mit Ayurveda erleben, dich bewegen, gesund mit uns essen und tolle Menschen kennen lernen. Ausserdem gibt es viel Interessantes rund um Ayurveda und Yoga zu erfahren und wir haben vielleicht auch yogatherapeutische Anregungen für dich, wenn es körperliche Probleme gibt wie Arthrose oder Rheuma, Schulter- und Nackenverspannungen oder Ähnliches. Ausserdem musst nicht stundenlang Reisekataloge wälzen, keinen Flug buchen, sondern findest Entspannung und gute Laune gleich hier, mitten in Chur...
Wir haben für dich eine Übersicht zusammengestellt, damit du sehen kannst, was dich in den 3 Tagen erwartet. Jeder Tag ist gleich strukturiert, denn Regelmässigkeit ist ein wichtiges, stressreduzierendes Prinzip...
Achtsam in den Tag
08.30-09.30 Uhr
Mit Yoga den Tag beginnen ist immer eine gute Idee. Dazu braucht es keine besonderen Vorkenntnisse. Anett Heinz wird dich und deinen Körper einfach in Schwung bringen. Starte mit Freude in den neuen Tag!
Samaviva Frühstück
09.30-10.30 Uhr
Wir bereiten für dich ein gesundes Frühstück vor und essen gemeinsam.
Vortrag
10.30-11.30 Uhr
Ayurvedamedizinerin Dr. Mona Ranacher wird ayurvedisches Wissen zur Konstitutionsbestimmung, zur typgerechten ayurvedischen Ernährung und zur ayurvedischen Therapie bei Stress und Erschöpfung vermitteln.
Samaviva Mittagspause
11.30-13.00 Uhr
Es gibt ein leichtes ayurvedisches Mittagessen und anschliessend gibt es eine kleine Pause.
Ayurvedische Beratung
13.00-14.30 Uhr
15.00-16.30 Uhr
In einer Einzelsitzung bei Dr. med. Mona Ranacher gibt es für deine ganz persönlichen Belange wertvolle Empfehlungen.
Ayurvedische Massage
13.00-14.30 Uhr
15.00-16.30 Uhr
Die Einzelbehandlungen von Ayurveda Masseurin Marie-Pierre Studer
und Ayurveda Massage Praktikerin Jacqueline Streule-Benz werden dir sicher gut tun und auf deine Bedürfnisse angepasst.
Yogatherapie
13.00-14.30 Uhr
15.00 -16.30 Uhr
Wie geht eigentlich richtig atmen und richtig sitzen? Was unterstützt meine Verdauung? Wie geht meditieren? Warum kann ich mich so schlecht entspannen? Unserer Yogalehrerin und Yogatherapeutin Annett Heinz kann dir viele Fragen beantworten und hat sicher auch einige hilfreiche Tipps für die tägliche Yogapraxis parat.
Meditation
17.00-17.30 Uhr
Nach einem ereignisreichen Tag laden wir dich in die Stille ein. Einfach nur atmen, den Tag umarmen, dankbar sein.
Übersicht über das Gesamtangebot
- 3x60min Morgenyoga
- 3 Ayurveda-Vorträge (je 60min)
- mind. 3x90min Yogatherapie
- eine ayurvedische Einzelberatung (90min)
- eine ayurvedische Ganzkörpermassage (75min)
- eine ayurvedische Teilkörpermassage (75min)
- 3x30min Abendmeditation
- Verpflegung: 3x Frühstück/ 3x Mittag
- Getränke (Tee, Kaffee, Wasser)
- yogatherapeutische Übungsskripte
Wir haben alles da, was es braucht für 3 vollkommen entspannte Tage. Bitte bring lediglich ein grosses und ein kleines Handtuch sowie warme Socken mit. Komm in bequemer Kleidung und bedenke, dass nach einer ayurvedischen Massage Körper und Haar etwas ölig sind.
Mindestteilnehmerzahl:
4 Personen
Maximalteilnehmerzahl:
6 Personen
Kosten:
Dieses Gesamtpaket im Wert von über 1500 CHF
erhältst du für den unschlagbaren Preis von 950 CHF.
Hast du weitere Fragen, dann schreib uns einfach, wir freuen uns auf dich!
Wir freuen uns über deinen Besuch!
Das SAMAVIVA TEAM