Strandurlaub
SAMAVIVA   SOMMERSPEZIAL
SAMAVIVA AKADEMIE
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 Ein feines Wohlfühlpaket für dich !

3-Tage Ayurveda und Bewegung

vom 20. bis 22. Mai 2022

 Frühbucherrabatt für 2022

noch bis 31. Dezember 2021 

Mach dir mit diesem langen Wochenende ein Geschenk! Nimm dir Zeit für dich, mach einfach Ferien vom Alltag. Wir haben ein Rundumsorglospaket geschnürt. Du kannst drei Tage mit Ayurveda erleben, dich bewegen, gesund mit uns essen und tolle Menschen kennen lernen. Ausserdem gibt es viel Interessantes rund um Ayurveda und Yoga zu erfahren und wir haben vielleicht auch yogatherapeutische Anregungen für dich, wenn es körperliche Probleme gibt wie Arthrose oder Rheuma, Schulter- und Nackenverspannungen oder Ähnliches. Ausserdem musst nicht stundenlang Reisekataloge wälzen, keinen Flug buchen, sondern findest Entspannung und gute Laune gleich hier, mitten in Chur...

Wir haben für dich eine Übersicht zusammengestellt, damit du sehen kannst, was dich in den 3 Tagen erwartet. Jeder Tag ist gleich strukturiert, denn Regelmässigkeit ist ein wichtiges, stressreduzierendes Prinzip...

Yoga-Übungen

Achtsam in den Tag 

08.30-09.30 Uhr

Mit Yoga den Tag beginnen ist immer eine gute Idee. Dazu braucht es keine besonderen Vorkenntnisse. Antje Khamis ist Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Sie bringt deinen Körper in Schwung und hilft dir auf deine Bedürfnisse zu achten! Starte mit Freude in den neuen Tag!

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Samaviva Frühstück

09.30-10.30 Uhr

Wir bereiten für dich ein gesundes Frühstück vor und essen gemeinsam.

Raum 2

Vortrag

10.30-11.30 Uhr

Ayurvedamedizinerin Dr. Mona Riebe wird ayurvedisches Wissen zur Konstitutionsbestimmung, zur typgerechten ayurvedischen Ernährung und zur ayurvedischen Therapie bei Stress und Erschöpfung vermitteln.

Hausgemachter Humus

Samaviva Mittagspause

11.30-13.00 Uhr

Es gibt ein leichtes ayurvedisches Mittagessen und anschliessend gibt es eine kleine Pause.

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Ayurvedische Beratung

13.00-14.30 Uhr

15.00-16.30 Uhr

In einer Einzelsitzung bei Dr. Mona Riebe gibt es für deine ganz persönlichen Belange wertvolle Empfehlungen.

Handmassage

Ayurvedische Massage

13.00-14.30 Uhr

15.00-16.30 Uhr

 

Die Einzelbehandlungen von Ayurveda Therapeutin Jeannine Herren

und Ayurveda Massage Praktikerin Astrid Müller werden dir sicher gut tun und auf deine Bedürfnisse angepasst.

Yoga-Ausrüstung

Yogatherapeutische Sitzung

13.00-14.30 Uhr

15.00 -16.30 Uhr

 

Gemeinsam mit Antje Khamis werden verschiedene Themen wie Rückenprobleme, Stress oder Beckenbodenschwäche unter yogatherapeutischen Aspekten angeschaut. Du bekommst deinen eigenen Übungsplan. Fragen erwünscht!

Meditation

Meditation

17.00-17.30 Uhr

Nach einem ereignisreichen Tag laden wir dich in die Stille ein. Einfach nur atmen, den Tag umarmen, dankbar sein.

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Übersicht über das Gesamtangebot

- 3x60min Morgenyoga

- 3 Ayurveda-Vorträge (je 60min)

- mind. 3x90min Yogatherapie

- eine ayurvedische Einzelberatung (90min)

- eine ayurvedische Ganzkörpermassage (75min)

- eine ayurvedische Teilkörpermassage (75min)

- 3x30min Abendmeditation

- Verpflegung: 3x Frühstück/ 3x Mittag

- Getränke (Tee, Kaffee, Wasser)

- yogatherapeutische Übungsskripte

Wir haben alles da, was es braucht für 3 vollkommen entspannte Tage. Bitte bring lediglich ein grosses und ein kleines Handtuch sowie warme Socken mit. Komm in bequemer Kleidung und bedenke, dass nach einer ayurvedischen Massage Körper und Haar etwas ölig sind.

Mindestteilnehmerzahl:

4 Personen

Maximalteilnehmerzahl:

6 Personen

Kosten:

Dieses Gesamtpaket im Wert von ca. 1200 CHF

erhältst du für den unschlagbaren Preis von 895 CHF.

Buche bis zum 31. Dezember 2021 noch mit Frühbucherrabatt für nur 850 CHF!

 

Es gelten die Stornobedingungen aus unseren Teilnahmebedingungen.  

Hast du weitere Fragen, dann schreib uns einfach, wir freuen uns auf dich!

UNSERE  VERANSTALTUNGEN

auf einen Blick findest du hier.

Wir freuen uns über deinen Besuch!

Das SAMAVIVA TEAM

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