Fast jeder hat irgendwann in seinem Leben schon einmal Schlafstörungen gehabt, sei es krankheitsbedingt oder bei beruflichem Stress oder familiären Problemen. Bekommt unser Körper nicht genügend Schlaf, stresst ihn das. Haben wir Stress, schlafen wir schlecht. Ein Teufelskreis. Doch Schlaf ist unerlässlich für unsere Regeneration, körperlich und geistig. Entscheidend ist dabei nicht nur wie lange wir schlafen, sondern auch wie unsere Schlafqualität ist. Leidest Du auch chronisch an Einschlaf- und Durchschlafstörungen? Fühlst du Dich tagsüber kraftlos und unkonzentriert? Möchtest Du endlich wieder mal erholsame Nächte erleben? Dieser Workshop zeigt Dir, was nötig ist, um gut in den Schlaf zu kommen, um gut im Schlaf regenerieren zu können. Besser schlafen bedeutet mehr Lebensqualität .